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Home > Themen > LiebeskummerLiebeskummer - so werden Sie ihn schnell los! Foto: conrado / Shutterstock.com Wer schon einmal Liebeskummer hatte, weiss, wie schwer es ist, diesen wieder loszuwerden. Das Herz schmerzt und es scheint, als wäre nichts jemals wieder gut. Es heisst, Zeit heilt alle Wunden, doch es gibt noch ein paar andere Wege, um den Herzschmerz wieder loszuwerden. In diesem Text erfahren Sie wie! Es ist wohl eins der schlimmsten Gefühle, die es überhaupt nur gibt - und noch dazu erwischt einen der Herzschmerz meist aus heiterem Himmel. Wem das Herz gebrochen wird, dem schmerzt es meistens nicht nur in der Brust, sondern auch in der Seele. In der Regel geht dieser Schmerz mit dem Gefühl einher, einem wäre der Boden unter den Füssen weggerissen worden. Liebeskummer kann unterschiedlich lang anhalten: Was für den einen, zwei schlimme Wochen sind, kann für den anderen eine sechsmonatige Trauerphase bedeuten. Doch was tun, wenn einem das Herz gebrochen wurde? Es gibt Wege, mit denen man den Schmerz lindern und den Liebeskummer schneller überwinden kann. Folgende Tipps können dabei unterstützen, den Kummer schneller zu überwinden. Fühlen!Anstatt seine Gefühle zu unterdrücken und den Schmerz in sich hinein zu fressen, sollte man versuchen, ihnen freien Lauf zu lassen. Nur so können die alten Emotionen verarbeitet und überwunden werden. Halten Sie Ihre Tränen nicht zurück und geben Sie sich Zeit, um zu trauern. Immerhin hat Ihnen die Beziehung wahrscheinlich viel bedeutet.Ausmisten!Ein wichtiger Schritt, wenn es darum geht, Liebeskummer schnell loszuwerden, ist das Ausmisten. Wer jeden Tag an seine Ex-Beziehung erinnert wird, kann nur schwer und langsam davon loskommen. Misten Sie Ihre Bilder auf dem Telefon aus und verstauen Sie Erinnerungen in einer Kiste, die Sie unter Ihrem Bett verschwinden lassen können. So können Sie leichter Abstand nehmen und schaffen Platz für Neues in Ihrem Leben!Reden!Ein weiterer Weg, um Liebeskummer schnell loszuwerden, ist über den Schmerz zu sprechen. Wenden Sie sich an enge Freunde und Familienmitglieder, denen Sie vertrauen, und sprechen Sie mit Ihnen über den Herzschmerz. Möglicherweise gewinnen Sie neue Einsichten und Perspektiven über Ihre Ex-Beziehung, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle besser zu verstehen.Schreiben!Auch das Schreiben ist eine wunderbare Methode, um Herzschmerz schnell loszuwerden. Es gibt Dinge, über die man einfach nicht sprechen möchte - nicht mal mit seinen Liebsten. Ein Tagebuch bietet Ihnen die Möglichkeit, sich Ihre Gefühle von der Seele zu schreiben und diese loszulassen. Beim Schreiben lernen Sie sich ausserdem selber besser kennen und finden heraus, wie Sie wirklich ticken. Das Aufschreiben hilft Ihnen dabei, Ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen und offenbart Ihnen möglicherweise, was Sie in einer Beziehung wirklich brauchen.Verwöhnung!Wer unter Herzschmerz leidet, sollte sich selbst was Gutes tun! Gerade nach dem ganzen Stress ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und sich zu verwöhnen. Gönnen Sie sich eine Massage, ein interessantes Buch oder eine Reise, die Sie schon immer mal machen wollten. Investieren Sie in sich selbst, lernen Sie eine neue Sprache oder fangen Sie einen neuen Kurs an. Das steigert das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein!Selbstbewusstsein!Wem das Herz gebrochen wurde, stellt sich mit aller Wahrscheinlichkeit zunächst selbst infrage. Doch genau das sollten Sie im Fall von Liebeskummer nicht tun! Es gehören bei jedem Konflikt in der Regel zwei dazu ... Stehen Sie für sich ein und nehmen Sie nicht alle Schuld auf sich. Machen Sie sich Komplimente und verwöhnen Sie sich! Es ist sehr schwer, aus dem tiefen Loch des geringen Selbstwertgefühls wieder herauszukommen. Halten Sie Ihren Kopf hoch und richten Sie Ihren Blick nach vorne, auch wenn es zu Beginn schwer scheint.Ablenkung!Anstatt sich traurig zu Hause zu verschanzen, sollte man sich bei Liebeskummer lieber ablenken. So ziehen Sie sich aus dem Herzschmerz-Loch und kommen schnell wieder auf die richtige Bahn. Ablenkung kann für jeden unterschiedlich aussehen: Für den einen bedeutet dieser Sport, für den anderen das Treffen von Freunden, für den nächsten ein neues Hobby. Versuchen Sie, sich auf neue Gedanken zu bringen und sich daran zu erinnern, dass das Leben weitergeht. Wenn Sie im Selbstmitleid schwelgen, hindern Sie sich nur selbst daran, wieder glücklich zu werden!Geduld!Auch wenn man meint, man sei über den Berg, sollte man wohl nichts überstürzen: Versuchen Sie nach dem Beziehungsende etwas Zeit zu lassen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten, bevor Sie sich in die nächste Beziehung stürzen. Sonst laufen Sie in Gefahr, dieselben Fehler zu machen wie zuvor und sich einen ähnlichen Partner auszusuchen. Lassen Sie sich genügend Zeit und fragen Sie sich, was Sie wirklich brauchen, um glücklich und zufrieden zu sein. Erst dann werden Sie einen Partner finden, der wirklich zu Ihnen passt.Notfallplan!Wen der Liebeskummer wirklich schwer erwischt hat, kann einen Notfallplan aufstellen. Bitten Sie ausgewählte Freunde und Familienmitglieder im Notfall für Sie da zu sein, und notieren Sie sich wenn nötig die Nummern von Notfall-Hotlines. Diese sind überall im Netz zu finden und bieten rund um die Uhr Beratung.Sie möchten mehr über das Thema Liebeskummer erfahren oder sind auf der Suche nach einem persönlichen Gespräch? Gerne bin ich jederzeit für Sie da. © Zukunftsblick Ltd. Rechtliche Hinweise
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